Ein zugelassener, also frei fließender Atem ist die beste Grundlage für jede meditative Praxis, für Tanz, Sport und alle Arten von körperlicher Bewegung. Er hilft uns zur Ruhe zu kommen und unsere Mitte wieder zu finden, und unterstützt uns bei vielen Haltungs- und Atembeschwerden..
Durch Zuwendung zu unserem Atem ohne Druck oder Bemühung, und einfache Bewegungsübungen in unserem individuellen Maß können wir mehr und mehr zu unserem persönlichen Rhythmus finden. Dadurch gewinnen wir Gelassenheit, Widerstandskraft, Energie und Lebensfreude. Davon können wir heute gar nicht zu viel haben!
Methode nach der Atemlehre von Ilse Middendorf (1910 – 2009).
Aufmerksamkeits- und Bewegungsübungen meist am Hocker sitzend, für jedes Alter. Bequeme, lockere Kleidung empfohlen.
Termin Details: Schnupperstunde als Einführung in anschließenden Kurs
Kosten: kein Beitrag