An diesem letzten Sonntag-Nachmittag unmittelbar vor Weihnachten können wir noch einmal bewusst auf unseren Atem achten und uns durch sanftes Tönen auf die Feiertage einstimmen. Dies geschieht durch wohltuende Körperübungen, achtsames Atmen und sanften Stimmeinsatz.
In der Kleingruppe mit maximal 6 Personen besinnen wir uns auf unseren Körper, auf unseren Atem, unser Selbst. Wir nehmen unseren Körper durch sanfte Bewegung, Berührung und Dehnung wahr, ohne zu bewerten, lösen Verspannungen und Blockaden und bringen unseren Atem in seinen natürlichen Fluss. Aus der Stille, die entsteht, spüren wir den Fluss des Atems, bringen auch die Stimme zum Klingen und lassen uns von ihr berühren. Wenn wir das, was wir nicht mehr brauchen, weglassen können und uns im Moment spüren, entsteht Gedankenstille und tiefer Frieden.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Kosten: 80,– EUR
Information & Anmeldung
Telefon: +43 664 2783283, E-Mail:office@melanieherbe.at oder Website: www.melanieherbe.at.