Permanent im Stress, Erschöpfung und Müdigkeit. Diese unspezifischen Symptome sind oft die ersten Anzeichen eines Burnouts. Für Ruhe und Entspannung bleibt häufig keine Zeit. Das Nervensystem ist übererregt. Doch es gibt eine jederzeit verfügbare Ressource, die uns hilft, uns selbst zu regulieren. Bewusster Atem und Bewegung. Mit den Übungen aus der Methode der Atempädagogik lernen Sie die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, sich Raum zu schaffen, Grenzen zu setzen und wieder zur mentalen Stärke zu gelangen.
Die Übungen können Sie jederzeit im Alltag anwenden, um auf das körperliche und seelische Wohlbefinden Einfluss zu nehmen und mehr im Hier und Jetzt zu sein.
Dieser Kurs wird von der AK Wien gefördert. Sie können Ihren Bildungsgutschein einlösen!
Für diesen Kurs können Sie den AK Bildungsgutschein einlösen. Informationen zur Bestellung des AK Bildungsgutscheins und der Kursbezahlung mit diesem finden Sie unter: www.vhs.at/ak
Termin Details:
3 Termine, 14 tägig
27. März 2026
10. März 2026
24. April 2026
Kosten:
74,00 EUR
Information & Anmeldung
Kursort: VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112 , 1140 Wien
Anmeldung: VHS Hietzing
Tel: ++43/1/ 891 74 114 000