Waltraud Aigner

Atem – Rhythmus des Lebens: Aufatmen, innehalten, sich Raum nehmen.

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen, die aus verschiedenen Gründen „atemlos“ geworden sind. Sie leiden unter Atem- und Stimmproblemen, Stress-, Angst- und Erschöpfungszuständen, psychosomatischen Beschwerden oder haben vorübergehend ihren Rhythmus, ihre persönliche Balance verloren.

Im Rhythmus des Atems sind wir aufgehoben und getragen. In der Weise wie wir atmen drückt sich unser Verhältnis zum Leben aus. Nehme ich mir Raum? Darf ich innehalten? Erlaube ich mir loszulassen?

Die Atemarbeit sehe ich als ganzheitliche Wegbegleitung, als Weg der Übung, um über den Atem, die Stimme, den Körper in einfachen Übungen zu lernen: den Atem frei fließen zu lassen, sich Raum zum Aufatmen, Entspannen und Kraft schöpfen zu nehmen, die eigene Balance wieder zu finden und die Qualität des Innehaltens in den Alltag zu integrieren.

Die Stimme wird gekräftigt, es entsteht Mut zu Veränderung für neue Wege aus alten Gewohnheiten sowie mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Achtsamkeit im täglichen Leben.

Biografie

geb. 15.3.1959

• Atempädagogin Dipl. AFA® seit 1998
• Stimmpädagogin und Körpertherapeutin – Ausbildung an der Schule für Personale Therapie/München: Atem-, Stimm- und Leibtherapie nach Karlfried G. Dürckheim und Hildegund Graubner
• Dipl. Sozialarbeiterin
• Mitbegründerin des ersten Wiener Frauennotrufs
• Langjährige Koordinatorin des Seminarzentrums FOCUS
• seit 10 Jahren Mitarbeit im interdisziplinären Team der Praxisgemeinschaft Schloss Purkersdorf

Atemspezifische Fortbildungen

• Asthma, Stimme, psychophysische Atemarbeit, Atemarbeit mit Kindern, Hyperaktivität, Schlafstörungen, Burnout, Tinnitus, palliative Atemarbeit
• Weiterbildung in systemischer Strukturaufstellung mit M. Varga v. Kibed und Insa Sparrer
• Hypnosystemische Fortbildung/psychosomatische StörungenWeiterbildung in systemischer Strukturaufstellung mit M. Varga v. Kibed und Insa Sparrer

Gruppen und Einzelstunden

• Vorträge, Kurse, Seminare, Firmentrainings in Kleingruppen
• Fortbildungen für pädagogische und helfende Berufe

Arbeitsschwerpunkte

• Stress- und Burnout Prävention, Gesundheitsvorsorge
• Atem- und Stimmtraining
• Atemarbeit mit schwangeren Frauen
• atem- und körperorientiertes Training für Arbeit und Beruf
• Atem und Entspannung für Kinder und Jugendliche
• Atemarbeit für gestresste Eltern und Paare
• Atem und Meditation