Gunda Hofmann

„Sanft, wild, kräftig, ruhig … so verschieden kann Dein Atem sein. Und all das zeigt Dein Wesen im Wechselspiel des Lebens.“

Stärken Sie ihren Körper und ihren Geist, spüren Sie Lebenskraft und Lebensfreude.

Atem- und Bewegunsübungen unterstützen die Aufrichtung, Haltung und den gesamten Bewegungsapparat.

Atmpädagogik führt zu Wohlspannung, klärt den Geist und beruhigt die Gedanken, fokussiert, zentriert und stärkt das Ich im Sinne von Selbstwahrnehmung, Selbstwert. Man lernt mühelos und aufgerichtet den Anforderungen des Alltaags zu begegnen.

Lernen Sie bei einfachen, wirkungsvollen Bewegungen im Sitzen, Stehen und Liegen Ihren Atem als persönliche Kraftquelle kennen und kommen Sie wieder in Ihre Mitte.

Atem ist unser persönliches Lebenselexier. Der Atem richtet sich nach allem, was wir tun. Er ist der Seismograph unseres Lebens. Der Mensch ist heute vielfältigen Anforderungen und Stress ausgesetzt, dadurch kommt er und sein natürlicher Atemrhythmus oft aus dem Gleichgewicht.