Stehen Sie hüftbreit, mit leicht gebeugten Knien. Sammeln Sie sich mit offenen Augen.Legen Sie die Fingerkuppen beider Hände – außer den der Daumen – unterhalb des Brustbeins, der sogenannten Mitte, entlang der Mittellinie aneinander.Beugen Sie nun Kopf und Rumpf langsam nach unten, die Finger folgen der Bewegung an der Mittellinie nach unten, lassen Sie Hals … Kosmische Übung weiterlesen