wach werden und den tag gut beginnen – einfache körperübungen mit und ohne stimme dienen dazu, mit unserem atem verbunden und gut mit uns selbst in kontakt zu sein.so erlangen wir eine erhöhte achtsamkeit, ein feineres körperempfinden und eine verbesserung unseres muskeltonus.wir können in unseren atemfluss eintauchen und die lebendigkeit unseres atems spüren, der uns durch […]
, 8. Mai 2026
Bewusstes Atmen hilft, achtsam zu sein. In diesem Kurs verbessern wir mit einfachen Übungenunsere Atmung. So gerüstet können wir diese Übungen auch im Büroalltag anwenden, um unszwischendurch eine Auszeit und Entschleunigung zu verschaffen. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.Für diesen Kurs können Sie den AK Bildungsgutschein einlösen. Informationen zur Bestellung des AK Bildungsgutscheins und der […]
, 9. April 2026
Mit dieser speziellen Atemweise sprechen wir unsere inneren Organe an, vor allem im Organring oberhalb des tragenden Zwerchfells. Wir können aber auch mit den Bauchorganen, Herz und Lunge sowie den Sinnesorganen (Augen, Ohren) arbeiten. Besonders gut erreichen wir uns dabei mit dem sogenannten Nasenwurzelatem, der auch von Ilse Middendorf entwickelt wurde. In diesen drei Stunden […]
, 9. April 2026
, 31. März 2026
Dr. Katharina Zöller, Sozialgeographin, Atemtherapeutin, Heilpraktikerin Psychotherapie (IFS – Syst. Therapie mit der inneren Familie) ist Mitglied des deutschen Berufsverbands und wird uns diese einenhalb Stunden in die Grundlagen der „Kollegialen Beratung“ einführen und die Intervision moderieren. Im folgenden Link findet ihr schon vorab das Informationsblatt zur Methode. Wer dazu einen Fall besprechen möchte, kann dies […]
, 31. März 2026
Fingerkuppenarbeit nach Ilse Middendorf
, 31. März 2026
Permanent im Stress, Erschöpfung und Müdigkeit. Diese unspezifischen Symptome sind oft die ersten Anzeichen eines Burnouts. Für Ruhe und Entspannung bleibt häufig keine Zeit. Das Nervensystem ist übererregt. Doch es gibt eine jederzeit verfügbare Ressource, die uns hilft, uns selbst zu regulieren. Bewusster Atem und Bewegung. Mit den Übungen aus der Methode der Atempädagogik lernen […]
, 16. Februar 2026
Ganzheitliches Atmen ist eine wunderbare Methode, um in den Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu bringen. Durch einfache Übungen kannst du nicht nur deine körperliche Gesundheit unterstützen, sondern auch mit Achtsamkeit innere Balance finden. Der Kurs bietet mit den angebotenen Atemlehren einen ganzheitlichen Zugang zum Atmen. Dabei geht es nicht um ein richtiges oder falsches […]
, 10. Februar 2026
Ganzheitliches Atmen ist eine wunderbare Methode, um in den Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu bringen. Durch einfache Übungen kannst du nicht nur deine körperliche Gesundheit unterstützen, sondern auch mit Achtsamkeit innere Balance finden. Der Kurs bietet mit den angebotenen Atemlehren einen ganzheitlichen Zugang zum Atmen. Dabei geht es nicht um ein richtiges oder falsches […]
, 10. Februar 2026
Ganzheitliches Atmen ist eine wunderbare Methode, um in den Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu bringen. Durch einfache Übungen kannst du nicht nur deine körperliche Gesundheit unterstützen, sondern auch mit Achtsamkeit innere Balance finden. Der Kurs bietet mit den angebotenen Atemlehren einen ganzheitlichen Zugang zum Atmen. Dabei geht es nicht um ein richtiges oder falsches […]
, 10. Februar 2026
, 3. Februar 2026
, 3. Februar 2026
, 3. Februar 2026
Ganzheitliches Atmen ist eine wunderbare Methode, um in den Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu bringen. Durch einfache Übungen kannst du nicht nur deine körperliche Gesundheit unterstützen, sondern auch mit Achtsamkeit innere Balance finden. Der Kurs bietet mit den angebotenen Atemlehren einen ganzheitlichen Zugang zum Atmen. Dabei geht es nicht um ein richtiges oder falsches […]
, 23. Januar 2026
, 7. Januar 2026
Einmal im Monat finden meine Atemabende in der Sampogasse 1 statt. Die Themen dazu werden nach der Anmeldung per Email bekannt gegeben.Jeder Termin kann einzeln gebucht werden. Bitte rechtzeitig anmelden, da es nur wenige Plätze gibt. Ich freue mich über Ihren Besuch!
, 9. Dezember 2025
Einmal im Monat finden meine Atemabende in der Sampogasse 1 statt. Die Themen dazu werden nach der Anmeldung per Email bekannt gegeben.Jeder Termin kann einzeln gebucht werden. Bitte rechtzeitig anmelden, da es nur wenige Plätze gibt. Ich freue mich über Ihren Besuch!
, 9. Dezember 2025
Einmal im Monat finden meine Atemabende in der Sampogasse 1 statt. Die Themen dazu werden nach der Anmeldung per Email bekannt gegeben.Jeder Termin kann einzeln gebucht werden. Bitte rechtzeitig anmelden, da es nur wenige Plätze gibt. Ich freue mich über Ihren Besuch!
, 9. Dezember 2025
Einmal im Monat finden meine Atemabende in der Sampogasse 1 statt. Die Themen dazu werden nach der Anmeldung per Email bekannt gegeben.Jeder Termin kann einzeln gebucht werden. Bitte rechtzeitig anmelden, da es nur wenige Plätze gibt. Ich freue mich über Ihren Besuch!
, 9. Dezember 2025
Einmal im Monat finden meine Atemabende in der Sampogasse 1 statt. Die Themen dazu werden nach der Anmeldung per Email bekannt gegeben.Jeder Termin kann einzeln gebucht werden. Bitte rechtzeitig anmelden, da es nur wenige Plätze gibt. Ich freue mich über Ihren Besuch!
, 9. Dezember 2025
Einmal im Monat finden meine Atemabende in der Sampogasse 1 statt. Die Themen dazu werden nach der Anmeldung per Email bekannt gegeben.Jeder Termin kann einzeln gebucht werden. Bitte rechtzeitig anmelden, da es nur wenige Plätze gibt. Ich freue mich über Ihren Besuch!
, 9. Dezember 2025
An diesem letzten Sonntag vor Weihnachten können wir gemeinsam zur Ruhe kommen, innehalten, auftanken und uns auf die kommenden Tage einstimmen. Wir nehmen unseren Körper durch lösende Bewegungen, achtsames Atmen, Berührungen, Dehnungen und Tönen wahr. Verspannungen und Enge dürfen sich lösen. In der entstehenden Stille wird der Atem spürbar, und mit ihm darf auch die […]
, 18. Oktober 2025
Wenn der tägliche Stress und die Belastungen des Alltags zu groß werden, verliert der Atem oft seinen natürlichen Rhythmus. Er stockt, wird flach, eng, angespannt – und damit verlieren wir auch den Kontakt zu uns selbst. Wir kommen aus dem Fluss – die Folgen können Überlastung, Schlafprobleme, tiefe Erschöpfung und Stress sein. An diesen beiden […]
, 18. Oktober 2025
Jeder Mensch hat seinen eigenen Atemrhythmus – auch Du. Dein Atem trägt Dich, gibt Dir Ruhe und Kraft. Doch Stress, Anspannung oder Sorgen können den freien Fluss Deines Atems aus dem Gleichgewicht bringen. Dann wird der Atem eng, kurz oder stockend, und auch Du fühlst dich weniger frei. Mit einfachen, sanften Übungen im Sitzen, Stehen […]
, 18. Oktober 2025
Unsere Haltung, Rückenkraft und Beweglichkeit sind eng mit unserem Atem verbunden. Wenn wir den eigenen, individuellen Atem zulassen und er frei fließen kann, lösen sich Schmerzen und Blockaden und Flexibilität entsteht. In diesem Halbtages-Workshop kannst Du die aufrichtende und stärkende Kraft des Atems erleben. Mit einfachen Übungen im SItzen, Liegen, Stehen und in der Bewegung […]
, 18. Oktober 2025
, 9. September 2025
, 26. August 2025
, 26. August 2025
, 26. August 2025
, 26. August 2025
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Instagram. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von X. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen